Selon Nick Littlehales, chaque détail est minutieux dans la nutrition et la sieste du quintuple champion d’Europe Cristiano Ronaldo qui le maintient au top de sa forme à 35 ans.
L’experte du repos qui a longtemps suivi CR7, Nick Littlehales a raconté comment le portugais Cristiano Ronaldo arrive à rester jeune et au top.
Nick Littlehales: « Cristiano Ronaldo commence sa diète journalière à base de jambon, fromage et un yaourt. Ensuite un toast d’avocat comme goûter et deux repas avec un contenu peu élevé de gras et un contenu élevé de protéines : du poulet et de la salade avec du thon, œufs et olives. Le soir, de nouveau du poisson ou de la viande. Une quantité de nourritures importantes mais normales en prenant en compte le physique du portugais. Il fait 5 siestes par jour et quelques fois 6. Cela lui sert à mieux récupérer »